ورزش شدید باعث بهبود حافظه سالمندان می‌شود
ورزش کردن سرشار از مزایای متنوعی است که همین مزایا برای سلامتی باعث می‌شود اغلب ما مایل باشیم ورزش منظم را در زندگی روزمره خود جای دهیم، با این وجود نتایج برخی مطالعات جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم منجر به بهبود حافظه می‌شود.
به گزارش پایگاه خبری عصر اصفهان، به نقل از سرویس خواندنی‌های انتخاب، تحقیقات پژوهشگران دانشگاه مک مستر کانادا نشان می‌دهد ورزش از پاک شدن خاطرات ما محافظت می‌کند و برای شروع ورزش هیچوقت دیر نیست.
آخرین تحقیقات حاکی از آن است که تاثیر ورزش بر سلامت مغز، به شدت و زمان تمرین بستگی دارد، زمانی که سالمندان کم تحرک در یک برنامه تمرینی جدید شرکتت کردند، و فقط در مدت ۱۲ هفته حافظه آن‌ها بهبود یافت، اما این بهبودی فقط برای افرادی رخ می‌داد که تمرینات سنگین و جدی انجام می‌دادند و افزایش حافظه آن‌ها با پیشرفت در آمادگی جسمانی رابطه مستقیم داشت.
کد 300
منبع: انتخاب
ارسال دیدگاه
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در وب سایت منتشر خواهد شد
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد